众所周知，现在的郁郁症患者在逐年攀升，郁郁症其中很重要的诱发因素便是失眠。
研究表明：长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。所以，睡眠质量不佳，轻者可导致神经衰弱，重者可诱发郁郁症。
由此可见，好的睡眠质量，关系一个人的身心健康，只有睡眠充足，我们才能精力充沛的去学习、工作、生活！
如果患有睡眠障碍的朋友，该如何去调节呢？
酸枣仁，就是一味治疗失眠的良药，尤其对于更年期失眠的女性朋友，表现为虚烦不寐，时而因睡眠质量差，而导致心悸心慌，常常怀疑自己是否得心脏病。对于伴有多梦的失眠患者，更加合适。
酸枣仁，这味中药的应用已经有千年历史，其实就是咱们再野外见到的酸枣的种子。秋末冬初采收成熟果实，除去果肉，碾碎果核，取出种子，晒干。生用。
我国最早的一部药书《神农本草经》中记载：“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。”明代李时珍《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。”
酸枣仁，可谓是失眠的克星，其功效主要是：养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。
方剂中，有一名方，叫做“酸枣仁汤”，由酸枣仁、茯苓、川芎、知母、甘草等药物组成。为安神剂，具有养血安神，清热除烦之功效。主治肝血不足，虚热内扰证。虚烦失眠，心悸不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红，脉弦细。临床常用于治疗神经衰弱、心脏神经官能症、更年期综合征等属于心肝血虚，虚热内扰者。
酸枣仁，一般入药都需炒制，临床上看病开处方一般都会开：“炒枣仁（打）”，意思是药房抓药的工作者，在给患者抓药时，需要叮叮当当地敲打它，将它打碎，以利于煎药时，更多药效成分出来。
酸枣仁，当然也是日常生活中常见的保健品，可以打粉冲服，每次6克，一日两次，是虚烦不寐的患者的良药！
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