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腹泻在绝大多数人来看并不是一个大毛病，但就是这么一个常见的症状，却可能成为生命杀手！
“拉肚子”致死率排第四我们常说的“拉肚子”，在医学上被称为腹泻。
一般来说，正常人每天排便1次，少数人每天排便2～3次。
而腹泻的人则是每天排便次数增多，一日可达十余次或更多，粪便稀溏，甚至呈水样，有时还会带有黏液脓血。
此外，还可伴有恶心呕吐、腹痛腹胀、发热、便中带黏液、脓血以及里急后重等症状。
严重或持续腹泻，还可出现头晕、心慌、口干、尿少、乏力等脱水表现，甚至出现电解质失衡、心律失常、休克等。
虽然腹泻很常见，但这并不意味着它的伤害性不大。
根据世界卫生组织的调查显示，腹泻的致死率仅次于肿瘤、心/脑血管、糖尿病之后，高居各种疾病死亡率的第四位。
尤其是当我们遇到下面这5种腹泻时，更要引起注意，并及时就医：
急性腹泻，伴有频繁呕吐、发热、剧烈腹痛，或伴有头晕、心慌、口干、尿少等脱水表现者。
急性腹泻，48小时内未见缓解者。
腹泻伴有黏液血便者或黑便者。
慢性腹泻，但同时具有结直肠息肉或胆囊切除术病史，或结直肠癌家族史的患者需要警惕。
既往长期便秘患者，近期出现大便习惯或性状改变，出现腹泻。
4种拉肚子是癌症信号除了可以引起急性损伤外，腹泻很可能是某些癌症的报警信号，一定要尽早就医，接受正确诊断和治疗。
肠癌：晨起腹泻或腹泻和便秘交替排便习惯和大便性状发生改变，是早期发现直结肠癌的重要指标。
由于肿块及其分泌物刺激肠道，可使大小便规律的人突然变得大便次数频繁或明显减少，便秘和腹泻交替出现、早上起床后腹泻等。
特别是同时伴有黏液血便、脓血便、便中带血呈鲜红色或果酱色等，或原因不明的贫血、消瘦、无力时，要高度警惕。
胃癌：腹泻伴恶心如果突然出现不明原因的腹泻、大便呈黑色，同时伴有食欲不振、体弱乏力，以及恶心、胃部灼热感、上腹隐痛或胀痛等症状时，要考虑肿瘤的可能。
40岁上的中年人，或患有慢性消化道溃疡的人更要留意，及时做胃镜等排查。
肝癌：腹泻伴上腹部痛中老年人，特别是慢性肝炎或肝硬化患者，出现腹部右上方不适、肝区肿大、闷痛并逐渐加重，或食欲不振、逐渐消瘦者，医院接受彩超、肝功、甲胎蛋白等检查。
胰腺癌：长期慢性腹泻由于胰腺分泌液不足，部分慢性胰腺炎和胰腺癌患者会出现腹泻。
因此，难以解释的上腹不适，反复腹泻、脂肪泻，消化不良，腰背部疼痛，以及非胆结石等引起的*疸，不明原因的体重减轻等症状，应该引起重视，医院检查。
尤其是有长期吸烟史，或患有慢性胰腺炎、胰腺癌家族史等的高危人群。
腹泻患者的自我护理由饮食不节、水土不服等原因引发的急性腹泻，如果便次不频，且无发烧等感染征象，经过休息和饮食调理，以及适当的食疗，有可能在持续3～5天后自行康复。
在此期间，大家可以按照下列方法做好个人护理：
吃容易消化的食物即选择少油和少渣的食物，不要盲目禁食，以防引发低血糖等问题。
腹泻急性期（8～12小时内）：流质饮食，如藕粉、米糊、鱼汤、去油的鸡汤等。
病情缓解期（12小时后）：由流质过渡半流质食物，如稀粥、细面条、豆浆、豆腐脑、鸡蛋羹、小馄饨等，需少食多餐。
疾病恢复期（2～3天后）：可过渡到正常饮食。
少食多餐少食多餐有利于减轻消化系统的负担，疾病缓解期一天可吃4～6餐，恢复期应保证一天3~4餐。
细嚼慢咽细嚼慢咽不仅能减轻胃肠消化食物的负担，还有利于食物中营养成分的充分吸收。
避免生冷梨、西瓜、甜瓜、西红柿等寒凉性水果会加重病情，各种冷饮同样会诱发不适，腹泻期间都应该避免食用。
要多喝水腹泻的人都会有不同程度的脱水和电解质失衡，因此，病人要多喝水、勤喝水。
便次越频、便量越大，失水量就越多，补充水量也应随之增加。
饮水中可酌加适量白糖、砂糖、葡萄糖和少量食盐，以补充流失掉的能量和电解质。
此外，大家也可以通过喝温热的菜汤、米汤、果汁饮料等方式补水。
⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用点分享点点赞点在看预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇