心法
我们中国有句古话：“万病由心生”。
我们想健康，不想生病，首先知道什么原因会引起的疾病。每一个疾病都有其背后不同的心理原因，只有从根源杜绝，才能避免未来重复发生。
镜子内观
真实面对自己。镜子不会说谎，你对它笑它就笑，你对它哭，它就哭。镜子里的你就是你真实的写照。
通过修镜子内观，你会变得越来越年轻、美丽。
真气运行
我们都知道气越长、越深，人越健康。“呼吸到脐，寿与天齐”。
中医讲：气行、血行，气不行，血不走。在我们传承中气息的运行占举足轻重的作用，禅跑、瑜伽术、定位震荡运动、舒筋术等都和真气运行有关。
瑜伽术
一系列精心设计的体式，帮助打通淤堵的筋脉，实现自我疗愈。
在刚刚结束的自我疗愈膝盖痛课程中，仅仅一个体式就帮助很多朋友远离膝盖痛、胯骨痛。传承的方法真是大道至简，简单到不敢相信！
定位舒筋术
筋缩导致骨缩，骨缩导致脉缩，脉缩引起发炎、生病。
现代医学发现，骨膜、筋膜、结缔组织等是人体最大也是最重要的免疫系统。通过固定体式刺激这些免疫系统，促进新陈代谢和气血循环，实现疗愈。
它对于腰椎间盘突出、高血压、糖尿病、妇科等有明显效果。
真气定位震荡运动
人生病是因为寒凉、淤堵，表现为炎症。通过真气定位震荡运动，对身体的不同部位进行疏通，升阳、化瘀、排寒，修复人体免疫系统，达成自我疗愈。
传承食疗
很多疾病是吃出来的，喝出来的。
通过饮食管理，通过简单的食品，就可以改善健康。比如姜蒜汁就帮助无数朋友远离心脑血管疾病，皮肤变好，肠胃改善等。
拿捏
通过对肿胀的腺体产生刺激和轻微损伤，从而启动免疫应答和修复机制，促进身体自动修复。
禅坐
现代医学研究发现，静坐可以平衡神经系统，提高免疫力，缓解压力和紧张情绪，改善心脑血管疾病，改善睡眠，促进健康，抗衰老。
禅睡
睡眠占是生命的重要组成部分。睡眠不够，睡眠不好都影响健康。
传承的方法让人们养气、养生，改善睡眠。
东美自愈瑜伽课程
我们的身体是需要保养的，是需要每天关爱的。预防大于治疗！这套传承方法是我过去10年学习的总结，我见证这套方法帮助无数人远离各种疾病，重新获得身体和生命的快乐。我希望把所学所得分享给有缘的朋友。具体课程定价我一直在犹豫，之前整套课程定价2万。但是我发现即使我把方法全部交给学员，很多人还是不练习，一是他们没有掌握方法，不会灵活运用；二是没有毅力，不坚持，最终不会受益。为了让朋友们真正受益，从三月一日开始，我计划在ZOOM上，视频面对面带领朋友们练习，每天1小时，周一到周五上课，周六周日休息。每天我示范、教授，同学们一边学习，一边实现保养，疗愈、康复，而且更加容易持之以恒。课程费用：定价：元/月第一个月体验价：元/月，周一到周五，一周五天，每天面对面1小时传授（刚刚结束是的自我疗愈膝盖痛胯骨疼，5天课程学费元，很多人的膝盖痛、胯骨痛明显改善）三月份课程主题：预防心脑血管疾病根据《中国人健康状况调查》显示，中国人得心脑血管疾病的大约有2.9亿人，很多人受高血压、心脏病、头疼、脑梗等困扰。患心脑血管疾病的死亡率局各类疾病首位。东美自愈瑜伽课程就从保养心脑血管开始。在众多投资当中，对于自己健康的投资最重要，投资回报率最大。一分投资，十分收获。投资一元在预防上，将节省巨额治疗费，提前避免疾病的痛苦，最重要的是我们越来越快乐、自信，因为懂了自己的身体，掌握了获得健康、远离疾病的方法。想和我一起，每天练习东美自愈瑜伽的朋友，欢迎报名，锁定名额。长按