很多宝宝生长发育都很好，但就是每晚睡觉都满头大汗，尤其是在刚睡下那会儿。这种状态不禁会让妈妈担心，不知是体内缺少什么营养？还是有其他原因？宝宝睡觉出汗，究竟哪种情况正常，哪种不正常？该如何护理才能改善？
出汗对人体有什么作用？
在人的身上长有两种汗腺：分布在腋窝等处的大汗腺和遍布全身的小汗腺。当气温或体温升高时，人体通过这些汗腺分泌出来的水分就是汗液。
当人体处于高温环境时，便通过生理调节大量出汗，而汗液的蒸发则带走体表的热量，使体温不至于因外界的高温而升高，从而保持了体温的恒定，避免中暑。
因此，出汗是人体为适应外界高温环境而出现的保护性反应。此外，汗液还可以使皮肤角质柔软，有滋润皮肤的作用。汗液还可以排泄代谢废物。
宝宝为什么比大人爱出汗？
相对于成人来说，婴幼儿的皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布也较多，并且活动量又大，新陈代谢旺盛，所以由皮肤蒸发的水分也多。
再者，由于汗腺的分泌是受植物神经来调节的，宝宝大脑皮层对植物神经的抑制功能差，导致宝宝对冷热的自我调节能力比较差。所以，宝宝在晚上即使处于睡眠状态，植物神经依然处于兴奋状态，导致宝宝刚入睡时也很容易出汗。
医学上把宝宝出汗多的现象称为“多汗”，有“生理性多汗”和“病理性多汗”之分。
宝宝生理性多汗
宝宝正处在生长发育阶段，新陈代谢旺盛，而且活泼好动，因此出汗常比成人多。
他们在活动、吃奶过急、玩得兴奋时就特别容易出汗。引起出汗的原因排除以后，出汗的现象就消失了。
大多数宝宝出汗属于正常的生理现象，医学上称为“生理性多汗”，一般都可以找到明显的外部原因或诱因：
●气候炎热或室内空调温度过高而致宝宝多汗；
●宝宝游戏、跑跳、剧烈的运动后出汗多；
●宝宝衣服穿得过多；
●晚上被子盖得太厚，使宝宝过热而出汗多；
●吃了辛辣刺激性的食物，如辣椒等也会导致多汗；
宝宝多汗，父母不必过分担忧，首先应该积极寻找宝宝多汗的原因。如果是生理性多汗，只要去除导致宝宝多汗的外界因素就可以了。
病理性多汗
有些宝宝出汗是由于生病引起的，病因比较复杂。常见有以下几种。
1、儿童肥胖症
肥胖宝宝即使动一动或平时走走路也会大汗淋漓。
2、佝偻病
多汗是佝偻病活动期的重要特征表现，通常还伴有夜间哭闹、枕秃、方颅、前囟门增大且闭合延迟等表现，头部出汗较多。
3、心肺疾病
先天性心脏病、肺炎合并心衰的患儿也常常会大量出虚汗。
4、结核病
患有结核病的宝宝不仅前半夜汗多，后半夜天亮之前也多汗，称为“盗汗”。同时还伴有胃纳欠佳，午后低热或高热，面孔潮红，消瘦等表现，有的还会出现咳嗽、肝脾肿大、淋巴结肿大等症状。
5、低血糖
空腹时多汗应考虑低血糖症。表现为不安，面色苍白，出冷汗，甚至大汗淋漓，四肢发冷。
6、药物性多汗
吃退热药过后，引起大量出汗。
7、急慢性感染性疾病
伤寒、败血症、类风湿病、结缔组织病、红斑狼疮或血液病疾病等也常有大量出汗的表现，通常要请医生鉴别。
判断宝宝病理性多汗，除必须结合病史、体征分析以外，还应进行有关检查，才能作出正确诊断和治疗，父母也不能擅自下结论，随便给宝宝用药。
出汗多了对宝宝有什么影响？
由于汗的主要成分为水，同时含有一定量的无机盐和微量元素，所以大量出汗对人体的水盐代谢产生显著的影响，同时对微量元素和维生素代谢也产生一定的影响。
出汗多的宝宝容易丢失更多的水分、盐和微量元素。
可能引起缺锌，从而导致血锌降低。锌是人体必需的微量元素，它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉以及性发育密切相关。儿童在生长发育的过程中，对于锌的需求量比较大。
爸爸妈妈可以给宝宝增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等，也可适当补充一些锌剂，如葡萄糖酸锌、甘草锌等。
另外，宝宝出汗多时家长要多给孩子喝水，保证代谢的需要。
怎样护理多汗宝宝？
绝大部分的宝宝睡眠时爱出汗是属于正常现象，在日常照料孩子的过程中，妈妈们还是应该注意以下几点，能防止宝宝皮肤疾病发生，同时也能减少宝宝感冒的发生几率。
●首先，在衣服穿着上，以轻便、适宜为佳，切忌穿得过多、捂得过热；
●穿纯棉质地内衣，纯棉质地的衣服透气、吸汗，贴身穿着也比较舒服。
●刚开始睡眠时，可以少盖些，等宝宝睡熟出过汗后，再给予与季节相宜的被子盖上。
●注意室内通风，每天早、中、晚坚持定时通风换气，尽量做到每次开窗10～30分钟。
●如果是炎热的夏天，有条件的家庭可使用电扇或空调降温，但要注意风不能直接对着宝宝吹，尤其是宝宝睡着后，皮肤毛孔开放，身上有汗，直接吹容易受凉。冬天有暖气的家庭，不要让室内过热，以免室内外温差大宝宝爱感冒。
●宝宝衣着和被子的厚薄应与大人相当，但不宜比成人多，尤其是冬天不要穿得过厚，盖得太多，否则宝宝容易出汗。而且从小锻炼宝宝的耐寒能力，也有助于增强宝宝的抵抗力。
●勤给宝宝洗澡，以保持皮肤清洁、干燥。这是因为宝宝的皮肤十分娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤褶皱处如颈部、腋窝、腹股沟等处，容易导致皮肤溃烂并引发皮肤感染。
●及时更换衣物。衣服被汗液浸湿，如果不及时更换，宝宝就得用自己身体的温度来焐干，这样容易让宝宝受凉，引起感冒、发热及咳嗽等不适。因此出汗后要及时换上干爽内衣。
●多喝水或汤，出汗严重的宝宝，由于体内水分丧失较多，如果不及时补水，就有可能脱水。出汗会使身体失去一定量的钠、氯、钾等，淡盐水则可有效补充这些物质，对维持体内电解质平衡、避免脱水而导致虚脱有重要作用。父母也可做紫菜汤、西红柿蛋汤、水果汁等为宝宝补充水分。
●对爱出汗的宝宝应该及时给予水份和矿物质的补充，尤其是一些微量营养素的补充，平时在饮食安排上要注意给孩子多吃一些富含锌、铁、钙的食物。
●要保证孩子每天有一定的户外活动时间，不管春夏秋冬，孩子均应到户外活动，保证有充足的阳光照射，同时应按时预防接种。
来源：儿童健康
原广西孕妇学校校长；原广西省妇幼保健院产科护士长；卫生厅核发母婴喂养指导师资资格；广西无痛催乳技术创始人。从事产妇和新生儿护理30多年。医院。退休后，致力于家庭服务行业母婴护理技术的培训工作。培养了几千名月嫂，催乳师。听得懂，听得清，学得会，进步快，标准高，技术全。我是李少玲的学生！这是无数成功月嫂催乳师共同的心声。也值得每一个学员的骄傲！
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