红斑狼疮，是一种多发于青年女性的累及多脏器的自身免疫性炎症性结缔组织病。患者需时刻注意自身的日常护理，在心态上应放轻松，保持乐观的生活态度，避免一些不必要的消极情绪；在饮食上注意营养均衡，多吃高蛋白食品，也可少量食用鸡鸭、海鲜等食物；在生活上避免户外阳光直射，保持充足睡眠，注意药物的副作用，及时向医生反映，采取措施。
除了一些基本应注意的日常护理外，还有一点常被患者忽视，那就是运动锻炼对于红斑狼疮治疗的积极作用。运动是治疗多种风湿性疾病和相关并发症的重要手段。
那么，运动究竟能从哪些方面给红斑狼疮的治疗带来积极作用呢？
加快代谢、减轻副作用用于治疗狼疮的糖皮质激素类药物，可能会有使患者体重增加、血压升高等副作用。患者通过日常的运动锻炼，能改善机体的代谢能力，提高有益的胆固醇水平等，有效的帮助控制这些药物带来的不良影响。
改善疲劳和睡眠疲劳是狼疮患者的主要症状之一。有研究发现，多达80％的狼疮患者会有疲倦感，而运动可以改善疲劳感，让每天精力更加充沛。
另一方面，狼疮患者出现睡眠障碍的比例更高，长期的睡眠问题会加重疲劳感、增加患者的心理负担，不利于疾病恢复，而有氧运动则是改善睡眠最好的方式之一。
降低心血管疾病患病风险狼疮患者比健康人群患心血管疾病的风险高出很多，而适当规律的运动，特别是有氧运动如步行和骑自行车，可以降低这种风险。
有利于骨骼健康由于疾病和药物的因素，狼疮患者更加容易骨质疏松，一半以上的狼疮患者会出现骨质丢失，约五分之一的患者出现骨质疏松。除了补充钙和维生素D，运动也是强健筋骨，预防骨质疏松的重要手段。
中山三院迟青新整理编辑
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