??年中国国际进口博览会献上首展??
我
是
正
文
的
开
始
年是一个不太平之年
一波未平，一波又起，
就像美国总统选举一样不让人省心！
新冠病*变异得越来越狡猾，
更隐秘也传染力更强！
又逢秋冬换季流感高发期，
流感+新冠状病*=危险陡增??N倍！
韩国施打流感疫苗居然猝死40多例！
国内隔离+检测如此严格也防不胜防，
这个秋冬我们该如何安心度过？
最近很多人都开启了反复感冒的痛苦历程
或鼻炎，或皮肤过敏
有人开始睡眠障碍、容易疲劳
还有人则是频繁肠胃炎
？
......
这并不是换季必备，
很可能是你的免疫系统亮红灯了！
免疫系统是什么？
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病*、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病*感染细胞的能力。
现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。
不仅仅是免疫力低下会致病，免疫力亢进也会导致一些疾病。所以免疫系统失调会让人更容易生一些病。
在医学上免疫组成：1.皮肤和黏膜覆盖在人体表面和内部，形成第一道对抗微生物的物理防线。同时，和人体共生的细菌也附着在其上避免有害细菌定植。
2.免疫系统：
免疫器官和组织包括：骨髓、胸腺、淋巴结、脾脏、扁桃体等等。免疫细胞包括：吞噬细胞、白细胞（包括淋巴细胞、中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞等等）肥大细胞、自然杀伤细胞等等。免疫各类分子包括：抗体、溶菌酶、补体、白细胞介素等等。这是一个完整复杂的系统，通过这个系统，人体可以做到保护抵抗抗原的侵入、防止疾病的发生维护人体的健康、清除及时清除人体内的衰老的、死亡的、损伤的细胞、随时识别和清除人体内产生的异常细胞（如肿瘤细胞）。
??了解人体免疫系统是怎样工作的??
免疫力失调的征兆
1、感冒不断且反复发作：免疫力下降往往会使我们容易患上感冒，只要天气稍有转变，不管是转凉还是转热，忽略了添衣或者减衣，都可能会使我们开始有打喷嚏、流鼻涕等感冒征兆，并且会在不久后染上感冒，需要经过很长一段时间才能好起来。同时，免疫力下降也使得感冒轻易复发。还会引发反复支气管炎、肺炎。
2、特别容易感到疲惫：如果你在某一段时间内，工作无精打采，时常有疲惫感，没干多少事就感到劳累，经过休息也只能暂时缓解，那么需要留意了，你很有可能就是免疫力出现了下降的情况。
3、容易受到感染：当我们身体的免疫力出现下降的情况时，我们往往较正常人更易受到感染。比如我们们身体的某个部位受了伤后不久，伤口可能会出现红肿，甚至是流脓的情况，并且伤口愈合的速度也会相对缓慢。而且很容易感染传染性疾病。
4、肠胃娇气爱生病：免疫力下降会使得我们的肠胃变得娇气爱生病，比如，假如我们经常外出吃饭应酬，我们的肠胃往往容易吃不消而出现胀气、消化不良或是其他肠胃疾病。有时明明和朋友一起吃的饭，朋友都相安无事，可能自己就上吐下泻。这些情况都暗示着我们的免疫力下降了。
5、睡眠受影响：睡眠突然质量不好，夜里容易心悸、胸闷，失眠多梦，也是免疫力变低的信号。睡眠质量不好又会进一步加重免疫力降低。
6、当免疫力亢进的时候不适合地产生了许多“抗”自身组织的“抗体”会容易引发“结缔组织病”或“胶原性疾病”，如今则多将其归为“风湿性疾病”一类，包括红斑狼疮、风湿热、类风湿性关节炎、白塞病、干燥综合征、皮肌炎、硬皮病、血管炎等。还有许多疾病如肺纤维化症、免疫性肝病、肾病综合征、1型糖尿病、血小板减少性紫癜等的发生机理上也牵涉到此类“自身抗体”的作用。
什么因素会造成免疫力失调？
1、皮肤和粘膜的大面积破溃。
2、表面共生菌群的破坏。
清洁过度或者抗生素类药物会导致菌群失调。
3、遗传的异常。
由于免疫系统包含很多因素，多种遗传疾病亦可存在免疫力底下。包括各种免疫缺陷综合征。
4、以免疫系统为目标的各种疾病。广为人知的是艾滋病，全称是获得性免疫缺陷综合征，其针对的细胞是免疫系统内十分关键的T淋巴细胞，导致整个系统功能丧失。
5、严重的疾病
患有疾病时免疫系统全负荷运转，对新的入侵病原抵抗力下降。所以往往慢性病人常合并各种感染并发症。
6、营养不良
由于免疫系统是一个在应激时需要合成多种蛋白质及其他产物的高耗能系统。营养不良可以导致免疫能力下降。
7、疲劳、精神压力大和睡眠不规律。当我们面临某些重要任务时，加班，熬夜，就像打鸡血，身体状态好的不得了。但是当任务完成后，松了一口气，疲惫和虚弱也随即而来，人也病倒了。这与糖皮质激素有一定关系。我们人体自身可以分泌糖皮质激素。当我们处于应激状态时，糖皮质激素、肾上腺激素分泌飙升，使我们保持在兴奋状态，而它造成的免疫力下降却被掩盖了。当我们从紧张繁重的任务中走出来时，病也就来了。人体正常的糖皮质激素分泌有昼夜节律。一旦我们打破这个节律，糖皮质激素的分泌也就紊乱了。
8、衰老由于人体自然以及非程序化衰老，免疫系统的功能也随之下降，不能够产生足够的细胞、抗体，积累下来的遗传错误导致异常免疫应答等，也是导致免疫力降低的主要因素。
如何调节免疫力？
1、规律作息
这是个老生常谈的话题，道理简单，但对于工作忙碌生活丰富的现代人来说，保持规律的作息真的很困难！但身体就如一台机器，一直超速运转或者负荷过重，不停顿、不整修，就会加速磨损，容易出故障。规律作息是让身体能够恢复调整能力的最重要因素！
2、增加运动
运动量的极度缺乏也是导致现代人各种健康问题的首要元凶之一。虽然都是在“动”，但健康的运动与劳动、工作是完全不一样的，运动可以加快身体的代谢，让肌肉得到锻炼，减缓肌肉流失，还能调节因工作导致的脑力疲劳。
3、均衡营养
偏食、营养过剩是现代人容易出现的饮食问题，过多摄入高糖、高盐、高脂等食物，会导致身体代谢负担，并且缺乏其他营养元素的调和。
4、推荐你补充NMN
因为随着年龄增长，让细胞保持年轻能量的NAD+流逝越来越多，身体无法自己合成NAD+，因此需要外服NMN作为合成NAD+的补充剂，有效提升免疫系统功能，抵抗多种细菌及病*的侵害，同时加速细胞自我修复能力，让身体保持稳定年轻的健康状态。更多了解点这里??《最新最全NMN研究报告汇总》
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