记者/陈琳
讲述人/汁友孙叶清
我叫孙叶清，多年亚健康的身体在三年前被确诊为结缔组织病，这种病医生断言“终身不可治愈”，然而遇到了乐汁，并实践乐汁，我的身体开始出现逆转。
医生断言“终身不可治愈”我是一名来自内蒙古的新上海人，虽然有着稳定的工作、中等的收入和较高的社会地位，但生活的各种艰辛还是不言而喻的：供房养贷的拮据，两地分居的不便，一个人边上班边带孩子的艰难，双方老人远在家乡无法享受天伦的孤独……
从小我体弱多病，懒语少动，巨大的压力和对健康饮食的无知，导致我在健康的路上越走越远。肺门结核、流行性肝炎、胆囊炎、关节炎等毛病此起彼伏一直伴随着我的整个成长过程。
年生孩子后，又出现了心脏早搏、心肌缺血等症状。
三年前的一个冬夜，我突然病发，全身的骨头就像被虫子撕咬一样疼痛，二天后出现浮肿。医院，最终被确定为结缔组织病。医生给出了相同的意见：此病属于全身免疫系统毛病，终生不可能治愈。而且还必须要用激素。
于是，我开始踏上了自救的道路：艾灸，刮痧，拔罐，火疗……三年来我几乎把自己打造成一个资深中医，结果并未感觉身体有变化。痛定思痛，总算开始反思自己几十年来懒洋洋的生活方式，于是踏出了体育锻炼的路。
没想到造化弄人，当你想锻炼时才发现，你的身体竟然都经不起锻炼了。只要稍一劳累立马持续低烧，略微着凉立马周身关节疼痛，整个身心和家庭处于巨大的失衡状态下。
力不从心的状态非常摧毁一个人的意志力，从那个时候，我才真正开始懂得敬畏身体，尊重身体的规律。我才四十岁，难道我的一生就要如此下去吗？
就是在那段痛不欲生的日子里，我接触到了传统文化圣贤教育，懂得了为人之道、做事之道、求学之道、教育之道……帮助别人所带来的内心充实感和幸福感让养病的我重获新生，但疾病仍时不时在昭告着自己的存在。
遇到乐汁让我们全家受益就在我已经放弃治疗，学着与疾病合作共存的时候，我遇到了我生命中的贵人——馨臻老师。
三年间，我经历了从迷信保健品到锻炼排酸，从自然医学到*帝内经，从养身到养心，从无知到自知，从寻求外力帮助到内观自省，从相信盲从医生到自己做自己的上医……
在寻求心灵富足安宁的时候，我遇到了传统文化。在寻求身体健康的时候，我遇到了乐汁公益团队。
整个追寻过程，就证明了一个真理。那就是真正对人好的东西都是免费的，不需要花一分钱就可以带给我们身心上的富足和安乐。
乐汁带给我们全家人的变化也是明显的：首先是我本人，最明显的变化是体重由72公斤减到56公斤，相对于我的身高来说是非常完美的比例了，拥有一个好的身材对于一个人到中年的女性来说不亚于一次新生。
第二就是精力比以前要好很多。原来在早上闹钟响了之后身体重的爬不起来，自从喝汁后身体就变得越来越轻快，早上起床也就自然成为一件轻松的事情。
尤其是现在不光不睡懒觉，而且严格遵守自然规律每天最晚不迟于五点半起床，让身体随着自然而生发阳气。
三年来我都是处于不能劳累着凉，一旦累了凉了就马上会心慌心悸关节疼痛，如果仍得不到休息就会发低烧。
践行馨臻健康法这段时间以来，虽然疾病仍然没有完全康复，但发病的频率开始降低，我完全有理由相信，只要我按照正确的方法一直坚定下去，必然可以达到健康的目标。
我爱人患有痛风、关节炎和坐骨神经痛多年，浑身的毛病已严重影响到他的个性和我们全家人的生活。
每当我们全家总动员要集体外出活动时，他总是在发病。身边常备戴芬、苯溴马隆等止痛药，往往十天半个月就得吃上一次。即便已经接近全素仍是无法降低体内的嘌呤。
刚开始我喝汁的时候他一直持观望状态，后来看到我的变化他开始加入。至今已八月有余，所有的毛病都没有再发作到吃药的地步。每次都是感觉要发作了，却又莫名其妙的好了。
现在他虽然没去抽查血液，但身体状态却越来越好。
◆女儿从小就经常便秘，三五天才拉一次。小时候每次大便都会大哭一场，家中常备开塞露，无论怎么吃润肠的食品、加强运动、艾灸穴位，都没有明显的效果。
自从去年9月份喝汁以来，孩子便秘的习惯竟然在慢慢的改善。首先是拉出来的大便变得细软，不再像以前又臭又硬，周期明显缩短，从原来三五天拉一次变成现在一两天拉一次。
◆妈妈原来早起至少如厕三次，但在喝汁不到一个月的时候就变成早上只如厕一次了。
◆婆婆偏肥胖，一身的毛病尤其是心脑血管疾病非常困扰家人，喝汁半年来体重持续下降，精神状态非常饱满。
家族和朋友群里还有很多很多的受益者：
?有遭受多年糖尿病困扰喝汁后停药的老同学；
?有因肥胖高血压引发耳鸣而喝汁后瘦身成功的弟妹；
?有因内分泌失调满脸痘痘现在皮肤细腻光滑的妹妹；
?有常年受到失眠便秘困扰痛苦不堪而喝汁后生活变得通透的闺蜜；
?有糖尿病已并发心梗二次病危入院却神奇般地越来越健康的姐姐；
?有身患甲状腺癌却因乐汁变得免疫力越来越强的发小；
?有原来一年光吃药就获得药店一台洗衣机奖励，但自喝汁以来体重自降三十斤跟各种药都说byebye的姨婆婆……
检视自己生活方式在接触到馨臻健康法之后，我用乐汁七原则去检视了一下过往，才知道自己曾经错的多么离谱：
1乐汁原则第一条
管理好自己的情绪，让自己从内心活得高高兴兴的。
从小我就因为所谓的“要学习”享受过很多的特权，也规避过很多务劳和责任。于是，在成长的道路上，我不知不觉中就养成了一种万般皆下品，唯有读书高的清高与傲慢。
直到我的人生频频亮出红灯后，才明白原来我一直痛苦的根源就在于根植于心的那种傲慢和自私，一个经常工作上压抑郁结生活上不顺心如意的人，那么，生病肯定是早晚的事情！于是，亚健康和慢性病常年与我相随，但我依然整天沉醉在自己给自己制造的情绪中不能自拔。
2乐汁原则第二条
尽可能晚上11点前上床睡觉，而且要让卧室完全黑暗。
因为工作关系，我常年需要值夜班。再加上这几年又恰好是孩子出生成长的几年，下夜班后带孩子得不到很好的休息。身体常年被极度透支，一直处于一种新陈代谢和内分泌紊乱的状态。
3乐汁原则第三条
动物性食品的摄入量越少越好，尤其是牛羊猪肉，不摄食牛奶以及牛奶制品，力争把动物性食品的摄入降到零。
来自内蒙古大草原的我从小的生活习惯与饮食结构都充满着各种肉奶制品，从来没认为这些有任何不妥。
一直到前几年身体出现慢性炎症反复发作才慢慢开始了解到牛奶的坏处开始刻意减少奶制品的摄入，三年前身体出现严重问题才开始全方位排酸。
4乐汁原则第四条
每天早餐以自制的新鲜蔬菜水果汁当“饭”，下一餐前不吃任何熟食；每杯汁用的食材品种不超过四种。以蔬菜为主，水果调味。每天榨汁的食材要换样，不要长期喝有限的几种蔬果汁；不要喝冷的汁，也不要让汁的温度超过46摄氏度。
这个生食的理念我原来压根就没听说过，更不用说去实践了。
5乐汁原则第五条
中午和晚餐可以吃正常的饭，也可以喝汁。这里正常的饭是指：五谷杂粮换着样地吃，尽可能不吃精制的白面和大米，谷类、豆类、薯类、芋类鼓励做熟了吃；菜的品种要丰富，除了淀粉类蔬菜外，其它蔬菜水果能生吃就不要熟吃，即使熟吃也不要过度烹炸。
在接触乐汁理念之前，我们北方人，主食向来以面食为主。从来不知道还有那么多种类的五谷杂粮可以吃，几乎顿顿饭都是精面馒头包子面条等等。长此以往，身体里沉积了太多的无法蕴化掉的淀粉了。
6乐汁原则第六条
喝汁要慢慢喝到饱足，正常的饭吃到6—8分饱就可以了，不要过饱。
而我原来，常常就是家里那个吃剩饭的人，单位里的饭菜白给的不能浪费，家里的饭菜用心做的也不能浪费，几科顿顿饭都是过饱食。
7乐汁原则第七条
每天半小时以上中等强度的体力活动（微汗半小时）。
关于这一点，我更加惭愧。若干年前就出现肩周炎、颈椎病，导致头晕头疼的不能自已的情况，医院拍片子吃药，也对于朋友建议的打羽毛球锻炼身体的话置若罔闻。
每年冬天的时候就计划着，等来年春天暖和了就开始锻炼身体，但一转眼又一年过去了，身体还是处于休眠的状态。
吃饭不再是一件复杂的事。自从开始受益于乐汁，我的家庭就发生着翻天覆地的变化。
首先是从厨房里解放出来了，吃饭不再是一件复杂的事情，而是变得异常简单。
冰箱里的海鲜肉类统统送人，果断地开始全素的生活。厨房里不再整天弥漫着浓郁的油烟味，擦洗也就变得异常简单。
然后我还做了几件事情：
◆四个月来衣服从XL到L再到S号，直接导致衣柜里的大革命。
多少年的衣物统统打包处理，因为我知道，我的余生一直会坚持这种生活方式。
就是说我有百分百的把握不会再胖回从前了，所以我可以非常傲气而任性的与过去肥肥垮垮的衣服全部果断地说byebye。
◆将家里没吃完的药品和营养保健品统统打包处理。
因为我知道，虽然我现在还没有完全恢复健康，但只要我坚持朝着正确的方向走在这条正确的路上，健康是一定会回来的。
◆整理书柜，将那些营养学菜谱类的鸡汤书籍全部处理掉。
此生遇到乐汁，就已经找到了我冥冥之中一直在追寻的东西，自然也就不再需要浪费时间去看一些虽然包装精美但经不起推敲的各色玻璃。
◆超市购物时，再也不是盲目被销售所诱惑而见什么买什么，而是有备而去。
肉制品不买，奶制品不买，精加工食品不买，而是直奔蔬果区，买好就走人。
看过一篇文章叫《生活的极致境界，必然是素和简》，非常认同里面的观点，但没接触乐汁之前是不可能做到的，成为乐汁人以后，我的生活就这样自然而然的达到了素和简。
其实，喝汁就是我们给大家推荐的一种简单易行、行之有效的逆转慢性病的好方法，你只需要把大部分炒着吃的菜变成生榨汁喝，健康面貌就大不一样了！自己买菜自己榨汁，掌握健康主动权，关键还能少花钱。
生榨蔬菜汁能逆转糖尿病、高血压这样的慢性病，有什么道理？
这个说起来话长，简单说三点吧：
1、它的依据是，国家疾控中心与英美专家联合做的《中国健康调查报告》2、馨臻健康法实践四年来，近百万汁友受益，有大量可查的成功案例。3、BBC最近采访了当今世界最顶尖的科学家，全程拍摄了一步专题片，揭示了生食蔬菜汁治病的医学原理，点下面标题打开看视频：《蔬果汁为什么能治病？BBC采访了世界最最顶尖的科学家，终于找到答案了！》与百万汁友一起，用最简单的方法远离慢病，有两个办法加入：第一个办法：回复“加群”我私下里发给你一个