1936年6月，在宋庆龄的联系与帮助下，埃德加?斯诺前往陕北苏区访问，成为第一个采访红色区域的西方。他于次年写成的《红星照耀中国》在世界范围里大放异彩。继斯诺之后，1937年至1939年间，也出现过其他外国及访问者所写的有关延安的报道。但是从此之后长达五年的时间里，国民*不允许任何外国前往延安及其他抗日根据地访问，采取一切手段控制介绍共产*领导*民抗战和边区建设的真实情况传播出去。
若是实在没有时间或是没有胃口，也建议至少喝杯果汁，因为它可以提供部分能量和水分。香蕉、苹果也是早餐不错的选择。
伦敦银：