五种美食让你春季更加的耳聪目明
我们知道，听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段，然而，耳病和听力障碍的阴霾却袭扰着人类。所以下面我们就给大家说说生活中哪些饮食能让我们耳聪目明吧。
1、要减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液nc度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液迴圈障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内臟、肥肉、奶油、蛋*、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
2、多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞by，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
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