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发布：「我是柳主任」
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uzhurn
撰文：柳主任
主任这两天心情比较沉重，身边一个姑娘刚结婚被查出乳腺癌，刚刚做了切乳手术。一个姑娘博士最后一年查出乳腺结节三期，再严重一点就是乳腺癌。
跟我非常亲近的大学同学，最近也刚刚做完乳腺结节的手术，我昨天刚去探望过她。
即使是微创手术也要清理创口，绑令你彻夜难眠的束胸带，还会留下疤痕半年后才可以涂祛疤膏。我朋友整体是比较乐观的，但是我看到她绑着束胸带咽饭都疼的样子，我真的很难过。
主任今天群里发了跟朋友的聊天记录，具体的就不贴上来了，怕吓到大家，群里的姑娘们马上人心惶惶了。
闺蜜跟我讲说，她去做手术的时候医生说乳腺问题近几年越来越低龄化，很多不到20岁的姑娘也有比较严重的乳腺结节，到了不得不做手术的地步。
这跟基因，情绪，作息都息息相关。如果乳腺结节比较小就可以采取微创手术，如果结节很大，就只能采取传统手术方式了：过程痛苦，恢复期长，祛疤无望。
主持人柳岩也深受乳腺疾病的折磨，已经进行过两次手术。她曾在某节目中坦言，自己曾与乳腺癌擦肩而过，自己的胸部曾经做过手术，切掉了乳腺纤维瘤。
提醒女性朋友一定要注意自己身体的激素与各种平衡问题，预防乳腺增生和纤维瘤的情况。
几年前，安吉丽娜朱莉通过基因检测查出自己罹患乳腺癌的概率超过87%，于是决定做乳腺切除手术。
什么是乳腺切除手术？这个就不科普了，给你们看看报道的全过程：
整个过程持续三个多月，跟一周恢复的微创手术根本不是一个lvl！光看这个手术流程单主任都被吓到手心冒汗。
朱莉不愧是我的女神，高瞻远瞩勇敢无畏，跟讳疾忌医又非常怕疼的我形成了鲜明对比。
后来媒体拍到她的照片，明显消瘦凹陷，令人心疼！
我闺蜜只是微创切除三个不到1厘米的结节，朱莉因为遗传了乳腺癌基因，可是活生生全部切开乳房来切除整个乳腺啊！！！乳腺占整颗乳房多少面积大家知道么？有多疼多遭罪可想而知！
当女人真是遭罪，大姨妈，妇科病，生娃，产后抑郁，哪样不能把你折磨的几乎崩溃到想瞬间结束生命算了？
前段时间，吴昕也因为在综艺上忍不住痛哭而上了热搜。
大多数人可能会觉得她矫情，从小家境良好，没吃过苦，事业顺风顺水，有啥好哭的？
其实，吴昕的焦虑和迷惘是真的。
36岁，未婚，身为明星，不敢大口吃饭喝水，把自己活生生逼成了养生达人，加上很明显的事业瓶颈，不上不下，前面冲不进何炅那种顶级主持人行列，后面又不甘心撤退为新人让路，如果是你，就问你焦虑不焦虑？
做女人真的挺难的，跨过了事业的焦虑，躲不开家庭的重担，就算你既不为事业奔波也不为家庭操心，整天闲着没事悲春伤秋郁郁寡欢身体也会抽个风。
我们的身体就像一棵树，树根健康，有源源不断的供氧，才会枝繁叶茂，不断生出新芽。
很多迷妹都只照顾到脸蛋儿，没关心到女性身体的根本——妇科问题上。
其实乳腺增生这个病非常常见，60%以上的女性都得过。但几乎没多少人真的了解这个问题，之前还听说有人在美容院做胸部按摩按出乳腺增生，今天主任抽时间好好讲讲这个问题。
首先，乳房构造大家知道么？就是下面这个图：
乳房的构成包括乳腺、结缔组织、脂肪组织、大量血管和神经等组织。大家要注意「乳腺」这个概念，乳腺不等于乳房，乳腺是乳房的一个组成部分。
乳房常见的疾病，大家一般只听过乳腺癌和乳腺增生，其实还有乳腺纤维腺瘤，乳腺炎、乳腺导管扩张症。就问问你做女人苦不苦！
尼玛，除了乳腺问题，还有宫颈问题！为了不给大家双重打击，我下次讲！
以上列举的几种乳腺疾病中，除了乳腺炎是哺乳期女性由于乳汁淤积而导致的细菌感染的之外，其他的基本都与激素水平变化失调有关，最常见的如乳腺增生症，最严重的便是乳腺癌了。
先来讲讲乳腺增生，为啥？因为它发病率最高！
据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。
就问你怕不怕！
乳腺增生是什么
乳房是宝宝的粮仓，乳腺是分泌粮食（乳汁）的腺体。什么时候扩大粮仓、什么时候备粮、什么时候泌乳，都要听从体内激素的调节。
排卵前，人体要为可能到来的宝宝做物质准备。乳房的任务是扩大粮仓规模，于是每一个小叶腺泡都开始变大扩张，负责运输的乳（血）管也都开放了。
胀大的乳房在月经前让妈妈们感到了胀痛，并可以触摸到一个个结节（其实就是胀大的腺叶），这种情况是正常的生理性乳腺增生，不能算病。
如果宝宝没有来，粮仓也不需要那么大了，于是扩张的乳（血）管收缩关闭，乳房变软，恢复成原来的大小。
但如果在增生和复原过程中，有个别调皮的乳腺小叶复原得不好，维持了增生的状态，就造成的乳腺组织结构紊乱，出现持续存在的结节与疼痛，就是我们所说的「乳腺增生症」。这种乳腺增生就是病理性的。
所以，乳腺增生大部分情况下并不是病,是正常的生理过程！
乳腺增生的症状
补充几点乳腺增生的症状，大家可以对照自查：
1.乳房疼痛：在月经前一周开始，随后逐日加重，月经来潮后慢慢缓解。下次月经前周而复始地再次出现乳房疼痛。
2.乳房结节或肿块：多数为多发性，颗粒状、条索状，肿块可发于单侧或双侧乳房内，好发于乳房外上象限，有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
3.乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，常为淡*色、无色或乳白色浆液，血性溢液少见。伴乳头溢液者占3.6%～20.0%，常为淡*色、无色或乳白色浆液，血性溢液少见。
其次，也会伴有情绪波动、月经失调等。
重点提醒：如果发现乳房肿块、两侧乳房明显不对称、乳头有血色的分泌物、腋窝淋巴结肿大等情况需要及时就医。
乳腺增生的初期表现为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。即便能够触摸到一个或几个乳房内肿块硬结，一般也会在月经过后消失。
中等程度的乳腺增生为多发性，单侧或双侧性，大小、质地也常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，乳房肿块不会因月经退潮而消失。
而且这些肿块的大小和疼痛还与情绪变化有关，多数人在愤怒、忧郁时，劳累后，气压低的情况下会加重。
比较严重的乳腺增生不仅多发，还不止局限在一侧或者乳房某个部位，平时检查时可触及肿块呈结节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛。与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。
这些人有病程长、发展缓慢、有时有乳头溢液等表现。这些患者同时还伴有卵巢囊肿、子宫肌瘤等等一系列躯体疾病和失眠、早醒、焦虑、易激惹等心理精神症状。临床统计这些伴有囊性增生的病变，癌变的几率也比较大。
现在好学的宝宝们肯定开始提问了：
主任，妈妈都说乳腺增生特别容易变成乳腺癌，后期要切除乳房，对不对？
已经乳腺增生了，怎么保养啊能不能做胸部按摩？
放心！乳腺增生≠乳腺癌
乳腺增生和乳腺癌其实没有必然联系，只有极少数的重度非典型增生才有机会发展为乳腺癌。
不同病理学表现的乳腺增生症发生乳腺癌的危险性也不相同。其中乳腺囊性增生病的癌变率为1%～5%，只有活检证实为非典型增生时其发生乳腺癌的危险性才会明显增加。
但约有80%的非典型增生病人终生都不会发展成为乳腺癌。。
那么怎么成为避免少数倒霉的10%-20%的恶化成癌症呢？主任劝你们一句，多筛查，少瞎吃药少瞎作按摩！
通过影像学检查（如超声、钼靶）和病理检查，以及专业医生的手检，可以鉴别普通的乳腺增生和这种癌前病变，而且也不是所有癌前病变最后都会发展成乳腺癌。
看懂了吗？对乳腺癌高危人群建议提前进行筛查的(小于40岁)，筛查间期推荐每年1次，筛查手段除了应用一般人群乳腺X线检查之外，还可以应用MRI等新的影像学手段。
乳腺增生的原因
除了部分激素波动比较大的妹纸，最大的原因就是——生气，焦虑跟郁郁寡欢！
来看看群里我们的聊天：
熟悉主任的宝宝们都知道，我今年脾气柔和了很多，一方面是真的见惯了各种事，人变得更豁达了。更重要的是：医院切除胸啊！！！
我真的只想好好活着，健健康康，漂漂亮亮的好好活着！
现在你们大概已经猜到我想说什么了，对，乳腺增生最大的原因是生气和抑郁！
麻烦你们生气之前深呼吸三口，问问自己，什么傻逼值得自己气到肝疼，多美的夜值得你熬到内分泌失调。
在这里主任也要检讨自己，下次一定12点就在群里打卡美容仪早点睡保命，呵护乳房！
乳腺增生怎么治？
这个我专门请教过医生。病理性的乳腺增生，只能多筛选，不生气，避免自己生气，然后多运动，舒缓心情，没事多喝点玫瑰花茶，理理气，不要让自己生气上头，怎么开心怎么来，慢慢控制就好了。
一般不是病理性的也要注意这些，不要为了不相干的人和事上头，不要憋气！
去年那个得宫颈癌跳楼的初代网红的血难道还不够唤醒你们吗？
听主任一句劝，在健康面前，啥都不是事儿！
但是！不吃药不代表你们啥都不能干，还可以这么做：
1.无论是否有症状，都应该坚持医院检查。
2.每月在经期结束一周后进行一次乳房自检，发现有肿块或者异常的乳头溢液时，应及时就医。
3.35岁以下女性每年一次彩超检查，35岁以上每年一次彩超+钼靶检查。有家族史和高危因素的女性检查频率应该更高一些。
4.还有就是，注意生活作息、缓解压力、健康饮食、减少焦虑等，给乳房一个“舒适的环境”。
当然群里妹纸还提供了一个好办法：穴位按摩法，当然不是让你们按胸哈，具体过程是这样的：
大家在气头上或生气以后，按摩一下，有助于消消气。
第一个就是太冲穴，它属于足厥阴肝经，在脚大趾和二趾中间，按摩的时候方向要向下，可以缓解怒气上冲。这对于初期的乳腺增生特别有效。
第二个穴位叫做陷谷，它就在太冲的旁边，在第二第三脚趾的中间，属于足阳明胃经。已经有很严重乳腺增生的人，一般都会在这个穴位上有反应点，有很多颗粒或小结节，轻轻一按就很疼。
根据中医经络理论或全息生物学理论，只要你把这些颗粒结节揉开了，乳房的增生随之也能缓解。
最后主任给大家附录一篇触目惊心的数据，希望姐妹们引起重视，保重自己！
1.乳腺癌已经成为女性的第一杀手，据世界卫生组织统计，全球每年有多万，50多万女性死于乳腺癌，相当于每一分钟都有一人死亡，最新数据每26秒可查出一位，这个数据在中央4台《中华医药》栏目也曾多次报道！
2.在中国，每年也有20多万女性患乳腺癌，4万多女性死于乳腺癌，在全球居高。目前上海的乳腺癌发病率居全国之首。
据卫生部门发布的数据，中国乳腺癌每年以3.7-3.8%的速度在递增，成为近10年以来增长速度最快的一种癌症。近10年乳腺癌发病率增长了37.8%。
3.乳腺癌已经不是女性的专利了，男性患乳腺癌的也屡见不鲜，年4月20日，《富阳日报》就刊登了疾控中心发布的数据，查出了7例男性乳腺癌，最大年纪的77岁，通过这些数据跟案例表明，乳腺疾病已经非常严重的影响到女性健康。
4.专家警告：每4个乳腺增生患者就有一个可能成为乳腺癌！女性如不能在乳腺增生初期加以正视和治疗，最终可能会以生命作为代价！乳房对于女人来说，不仅关乎自信美丽，更是关乎生命！
5.中国乳腺癌发病呈“双高”现象，且：高扩张、高复发、高致残，低龄化。4%的乳腺增生久治不愈会导致乳腺癌，70%的乳腺肿块会引发乳腺癌，而且乳腺癌前期很隐秘，所以乳房一定要提前每年筛选，提前预防。
话就说这么多，听不听就是你们的事了！
所以心系你们的主任我又要苦口婆心的安利你们作为女人一定要坚持用的养护产品！
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