前两天前同事给我发信息说某某要离职了。
看到名字的一刹那，我还挺惊讶的，一个兢兢业业在单位待了十多年的中高层领导，也要离职了。
但看到离职原因后，又能感同身受。压力，健康，这两个关键词，在我生病前后这两三年里，跟同学朋友几乎从未停止过讨论。
这位要离职的前同事在我离开前，属于我的上级，但是不同部门，平时工作中，我找她配合我的工作更多一些，共事近十年，给我的印象是认真负责，没有领导的架子，挺有亲和力，当然，日常接触不多，没有更深的了解。
也是工作多年后，听我的直属领导提起过她甲状腺有问题，终身服药。当时我已经确诊了自身免疫病，所以，在心里模糊地把她和我划分在了同个疾病领域，彼时我也在每天吃药。
一个常年吃药的慢性病患者，管理着一个几十人的大部门，经常看她加班，还注意到她脸色一直不太好，也很瘦。
所以前同事跟我说她是因为工作压力大而离职，并且说其实一年前就提出申请，我一点儿都不怀疑这个理由的真实性。
离职历经一年，明明是身体健康原因，还要因为领导的挽留不得不留下做事，可能更多还是为了多年来对她有帮助的领导有个交代吧。
我没有她这么好的职业品德，同为老员工，我离开的非常迅速。
不良身心状态已经严重影响工作生活，不想恶性循环，仅存一点理智的时候提出离职，领导们谈话挽留，被领导们的话而感动，觉得离开怀有歉意，辜负了多年来领导的栽培，但是在答应留下的一两周后，自我感觉没有任何改善，内心里两个小人，一个说留下，一个说离开，最终说离开的那个小人赢了。
虽然还是对曾经的突然离开给领导们带来工作的不便心怀愧疚，也依然对曾经给我帮助的领导们心存感激。目前为止不后悔当时的冲动，不顾各方反对，顺从内心，选择离开。否则等待我的可能就是身心全线崩溃。
这一年来，不再有压抑的环境，对疾病对生活也有了一些新的认知，心态变得平和。能吃得下饭，睡得着觉，不会半夜惊醒，不会心悸，没有厌食，白天精力尚可，在刚刚过去的春节期间，吃着妈妈做的饭，一日三餐，竟然史无前例的增重四五斤。
妈妈总说，能吃长肉是好事，不要惊讶。对我来说，增重一直是挺烦恼的事，常年体重在±90斤，偏左居多，比较瘦，正常吃饭不长肉。我总觉得跟性格有关，心思重，稍有压力，吃饭不香，睡眠也奇差无比。
如果说释放压力让我有了更好的睡眠，更好的营养摄入，那么近期我还观察到一个好转的现象:不怎么掉头发了。
打小头发多并且一直是齐刘海，前两年头发也掉的多，但从未往心里去，觉得是正常掉头，也发现刘海越来越稀疏，从未怀疑是掉发，一直以为发型问题。
直到去年有个病友姑娘加我，说她掉头发并且开始吃药。我才引起重视，发现每次洗完头发吹干都是满手的头发，每次梳头地上满眼都是，随时用手梳一下就有好多连根拔起。地板上随处可见掉发，边走边掉，头发掉下来经过皮肤滑落时，心碎的感觉不是没有过，焦虑也确实出现过，我也怕秃。
心想头发怎么这么容易掉！
我妈说秋天都容易掉头发，掉了还会长。我信了她的话(迷之信任)。
秋天冬天过了，到了春天，也是春节期间，发现突然掉的很少很少了，吹头发时不会满手都是，早起梳头，地上五根左右(是的，真的数了好几个早晨)。
我不清楚到底是我妈说的季节原因，还是压力少了，或者是免疫疾病好转了。
仔细回忆过去年春节期间，在老家有几次吹头发，被我妈说地上头发超级多。所以，综合因素里，可能跟身体整体状态好转有关。
↓去年大部分时间梳一次头发能掉这么多。大概统计过，一天掉发量能超根。
↓五六年前茂密整齐的刘海(是哦，疫情前我也常戴口罩)
↓两年前生病初的刘海。这张照片当时刚被确诊为白细胞减少症，在吃升白药，白细胞低于3，所以戴了口罩准备出门。
↓这个冬天，稀少的刘海被我整合了，也不想拥有空气刘海。昨天跟我妈用小度在家视频，发现我这个新头发像雨后春笋般疯狂生长。
头发焦虑告一段落了。至少知道，头发掉了，确实还会长出来。
春节期间看日本动漫《工作细胞》，正好看到一集提到免疫力与压力，精神压力过大会导致免疫力下降。这也是如今为什么脑力劳动者频繁出现健康问题，甚至过劳死等现象的重要原因。人的免疫力下降后，身体抵抗外来者(病*，细菌等)的能力变弱，那么出现疾病的风险自然会增加。
（图片：B站截图）
跟病友聊天时，偶尔我也会问一问他们生病前是否有过什么压力。工作及生活中的压力反馈都有，甚至疾病本身带来的压力也不可小觑。
一个人在不同的人生阶段，或多或少都有压力，压力大小根据个人的承受能力和排解能力而具体量化。一旦压力超出负荷，则有可能就是疾病暴发。
你的压力有影响到你的健康了吗？你的自身免疫病疾病跟压力有关吗？
生病的我们可以试试分析自己的境况，总结可能导致疾病的因素，如存在压力问题，要明确具体是哪种压力，针对性去解决。
如果是工作压力引起，可以调整到压力较小的岗位，或者离职彻底休息一阵，休息好了再出发。总之，这是一个动态调整的过程。
如果是疾病本身引起，我个人认为最好的办法就是自主学习，以及遵医嘱。当然自主学习并非每个患者能够做得到做得好，但是起码要做到不要去看非正规渠道的医疗信息及建议，否则容易走进误区，越陷越深。
最后，推荐大家看看这部日本动漫《工作细胞》，当做科普。每一集讲一个小知识，将人体各个系统处理各种问题的过程，用活泼可爱的动漫人物展现出来，比看专业书籍更容易被大众所接受，B站可看。
封面图：B站截图
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