治疗白癜风医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/“白尚书（居易）姬人樊素善歌，妓人小蛮善舞，尝为诗曰：樱桃樊素口，杨柳小蛮腰。”
——唐孟棨《本事诗·事感》
女性的腰，是古人笔下的轻盈柔美，是现代人眼中的婀娜多姿。
据调查，85%患有妇科病的女性，会有三成的人有腰酸背痛的情况。
但很多女性日常不太注重腰部的护理，即使常出现腰疼的情况，也不会太在意，毕竟长时间弯腰、久坐或者生理期等，都会导致腰疼。
出现这种情况，大部分女性认为休息一段时间就好了，没什么大问题，殊不知这些小问题背后隐藏的疾病。
女性经常腰痛，往往与这类妇科疾病有关：
1
子宫脱垂
子宫沿阴道向下移位，由于盆腔支持组织薄弱和张力减低，腹腔压力增大，而产生下坠感并因牵拉而出现腰部酸痛。
慢性盆腔炎
慢性盆腔炎除了腹痛，还可能表现为腰骶部酸痛。由于盆腔内的炎性变化，充血、水肿、结缔组织发生粘连等，都会直接压迫腰骶神经，出现腰痛等症状。
3
生殖泌尿系统感染
大部分腰疼都是由于泌尿系统感染导致，泌尿系统感染又称肾盂肾炎，肾脏位于腰部两侧，所以，受到炎症的刺激后，容易导致腰疼。
4
子宫位置异常
当子宫后曲或后倾，则因子宫及周围发炎造成粘连，引起牵引性腰痛，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，造成腰痛的发生。
5
宫颈炎
子宫颈发炎后，会出现白带增多、局部瘙痒、刺痛等症状，同时在炎症的刺激下也会引起腰部疼痛。
6
内伤
生育过多、人工流产次数过多以及房事不节，都会造成肾气损伤而导致腰痛。
7
妇科肿瘤
如果盆腔内患有肿瘤，如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，压迫神经或癌细胞向盆腔结缔组织浸润，均可发生腰痛，并且痛感随着肿瘤的增大而加剧。
女性腰痛除了与妇科疾病有关之外，还可能与长期劳损、肾虚、骨质疏松、生理期、腰椎疾病等有关。
缓解腰痛
日常可以这样做
腰部锻炼
日常可通过腰部按摩，舒筋通络，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与疼痛。对于久坐的上班族来说，最好每隔段时间做伸展运动，以及向后仰腰、向上牵拉等。
注意腰部保暖
女性应该时刻注重腰部的保暖，避免腰部受寒。
吃葡萄干
女性由于每月一次的经期失血，极易患轻度贫血，每天吃一小把葡萄干，可以缓解手脚冰凉、贫血以及腰痛症状。
及时补钙
多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物，能避免骨质疏松症的发生。
穿舒适的鞋
很多女性为了美，每天穿漂亮但又不舒适的鞋子，导致腰疼越来越严重，赶紧收起你的尖形鞋、高跟鞋，改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，你的腰会更舒服！
缓解腰痛按摩手法
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-0次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-0次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按1-分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
腰是女性最为重视的部位之一，脸蛋不够漂亮，还有小蛮腰来凑颜值！各位女性朋友，一定要保护好自己的腰哦！
集萃堂管家
